Zeigen Sie Präsenz!

Ob auf der Theater- oder Vortragsbühne, im Kundentermin oder Patientengespräch: Präsenz ist nicht nur der Schlüssel zu mehr Wirkung und besseren Beziehungen, sondern auch zu stressfreierem und produktiverem Arbeiten.

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Autor:
Martin Schwanda
Schauspieler und Auftrittscoach Tel.: 0650/32 37 044
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Einen bemerkenswerten Arzt habe ich in Mumbai kennengelernt. Dr. Pankaj Naram war ein sehr angesehener und bekannter Ayurveda-Arzt und ein Meister im Pulslesen. Ich durfte ihm tagelang bei seiner Arbeit zusehen. An seinen Kliniktagen konsultierten ihn um die 500 Patienten aus aller Welt. Hochfokussiert las er ihren Puls, machte schnell und treffsicher seine Diagnose und schickte sie dann weiter zu seinen Ärzten in Behandlung. Was mich am meisten beeindruckte, war seine starke Präsenz. Vom ersten bis zum letzten Patienten war er mit voller Hingabe und seiner ganzen Aufmerksamkeit bei seinem Gegenüber. Auch wenn für jeden einzelnen Patienten nicht viel Zeit blieb, vermittelte er nie den Eindruck, gestresst zu sein. Als ich ihn konsultierte, hatte ich das Gefühl: „Ich bin der wichtigste Patient.“ Und ich denke, die meisten haben das ebenso erlebt. Damals wurde mir klar: Es kommt meist nicht auf die Länge der Zeit an, die wir jemandem widmen, sondern auf die Qualität. Daher ist Präsenz nicht nur auf der Bühne ein wesentlicher Schlüssel zu einer hohen Wirksamkeit!

Bringen Sie sich in Höchstform

Wirft man einen Blick in den Backstagebereich professioneller Schauspieler oder Speaker, sieht man sie merkwürdig anmutende Dinge tun. Sie hüpfen herum, schütteln sich, summen, singen, tanzen, manche meditieren, manche springen sogar minutenlang auf einem Trampolin. Professionelle Bühnenmenschen bringen sich vor ihrem Auftritt auf Betriebstemperatur. Das gehört zu ihrem Basishandwerk. Wenn der Vorhang aufgeht, müssen sie in Höchstform sein. Ganz egal, wie es ihnen geht und was sie privat beschäftigt. Schauspieler müssen in der Lage sein, schnell von einem entspannten auf einen präsenten Modus umschalten zu können.
Die Arbeit als Arzt erfordert ein hohes Maß an Präsenz. In kurzer Zeit muss eine vertrauensvolle Beziehung zum Patienten aufgebaut und die richtige Diagnose und Therapie erstellt und besprochen werden. Je präsenter der Arzt und je größer seine Fähigkeit, den individuellen Menschen und nicht nur sein Krankheitsbild wahrzunehmen, sich voll und ganz auf diesen einzustellen und ihm seine ganze Aufmerksamkeit zu schenken, desto besser ist die Kommunikation, desto weniger Zeit wird gebraucht und desto eher werden Empfehlungen auch wirklich umgesetzt.

Drei Tipps für mehr Präsenz

1. Präsenz lässt sich sehr schnell physisch aufbauen. Hüpfen Sie ein bisschen. Schütteln Sie Ihren Körper durch. Das bringt Sie raus aus dem Kopf und in den Moment. Noch besser: Stellen Sie sich ein kleines Trampolin in Ihre Ordination. Das macht Spaß und fährt Ihre Präsenz in kürzester Zeit hoch.
2. Legen Sie sich ein kleines mentales Ritual zu. Das ganz bewusste An- und Ablegen Ihres Arztkittels kann eine gute Schleuse in einen präsenten Zustand sein. Mir hilft ein zenartiges Mini-Mantra, das ich mir gelegentlich ganz bewusst vorsage: „Ich. Hier. Jetzt.“
3. Und wenn es nur ein paar Sekunden sind, gönnen Sie sich gerade auch an vollen Tagen Mikropausen, in denen Sie ganz bewusst kurz abschalten

Mehr Tipps zum Aufbau einer stimmigen Präsenz finden Sie in meiner Podcast-Episode Nr. 8 „Präsenz“.  
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